In de les wordt alles gedaan onder begeleiding van muziek.
Er wordt begonnen met een dansende warming-up. Daarna rek en strek-, evenwicht-,  coördinatie-, en lenigmakende grondoefeningen. Vervolgens conditie- en spierversterkende oefeningen voor armen, rug, buik, bil en benen.  Aan het eind van de les wordt er een dansje aangeleerd.

De groep staat onder leiding van Lidy Goede.

Geïnteresseerd?  Kom vrijblijvend eens kijken!